Las gárgaras de agua con sal

2010-12-21| La Opinión

En esta temporada de gripes, quizá recuerde el viejo consejo de hacer gárgaras de agua con sal. Se preguntará si es un mito o si de verdad funciona. Le cuento que para la garganta que pica y duele y para la congestión respiratoria, el agua con sal parece que sí ayuda. Según el editor del libro de remedios caseros del Mayo Clinic, la solución salina ayuda a quitar el exceso de líquido de los tejidos inflamados en la garganta, logrando que el dolor disminuya. Es decir, el hacer gárgaras de agua con sal, afloja la mucosidad y remueve alérgenos, bacterias y hongos de la garganta. Además, un estudio publicado en el 2005 en el American Journal of Preventive Medicine, encontró que hacer gárgaras de agua con sal tres veces al día, previene en un 40% la posibilidad de sufrir infecciones en la garganta y las vías respiratorias.

Así que si lo requiere, disuelva media cucharadita de sal en un vaso lleno de agua tibia y haga gárgaras. Las de agua tibia con limón y miel, también ayudan a aliviar el dolor y la congestión.